Ni som har läst mig länge, sedan 2010 vet att jag tillbringade tre veckor på ön Koh Lanta i Thailand med Threst och Lennox.
Så för några veckor sedan fick jag frågan att medverka i Koh Lantapodden, dit bjuder svenske Lantabon Lars in gäster som har haft en anknytning till ön på något sätt.
Vi träffades på Riche på lunchen, äta och spela in podd på 60 minuter. Svettigt värre. Men väldigt trevligt.
Sedan vidare till jobbet, lämna texter och 17 höll jag och Calle på Formavita ett event för våra inbjudna gäster.
Mer om det i ett annat inlägg. Klockan är 22:45 och kom hem nyligen. Helt slut. Jag är inte 25 längre.